当初宁瑶刚下山的消息一放出来，就有各大门派和世家的人上门来名为讨教，实为打脸。当初会议室里内也有不少人围观了这次的讨教。其实，说是讨教，最终都还是变成单方面的暴揍。宁瑶道

1、不要活在过去。你也许会错过发生在当下的精彩事件。 2、请你一定要相信自己，一定要接受、喜欢自己的样子。 3、人生是有所选择的。沉溺于悲痛是种选择，从悲痛中看见希望和

“还有就是，这阵法其实对你没有用。”“你体内丹田处那东西，刚好就是这种阵法的克星。”“现在你试着控制丹田处的东西，这阵法对你元气的压制就无用了。”于是，张小凡便按大神说的

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